Yoga et sport d’hiver #5 : initiation au pranayama 2/2

Yoga et sport d’hiver #5 : initiation au pranayama 2/2

Yoga et sports d’hiver :  initiation au pranayama 2/2 11 min Débutant Hatha  Claire Gautier Tapis Ce que vous allez pratiquer La respiration n’est pas de même densité dans les deux narines. Il y a très souvent une narine qui inspire plus d’air que l’autre et...
Yoga et sport d’hiver #4 : initiation au pranayama 1/2

Yoga et sport d’hiver #4 : initiation au pranayama 1/2

Yoga et sports d’hiver :  initiation au pranayama 1/2 18 min Débutant Hatha  Claire Gautier Tapis Ce que vous allez pratiquer Ces exercices peuvent sembler simples. Ils n’en restent pas moins que les effets sont importants sur le mental (concentration, vivacité,...
Yoga et sport d’hiver #3 : équilibre, concentration et appuis

Yoga et sport d’hiver #3 : équilibre, concentration et appuis

Yoga et sports d’hiver :  équilibre, concentration, appuis 37 min Débutant Hatha  Claire Gautier Tapis Ce que vous allez pratiquer Les parties les plus sollicitées sur les pistes ou les plus blessées lors de la saison de sports d’hiver ont été renforcées et...
Yoga et sport d’hiver #2 : renforcement et assouplissement

Yoga et sport d’hiver #2 : renforcement et assouplissement

Yoga et sports d’hiver : renforcement et assouplissement 43 min Débutant Hatha  Claire Gautier Tapis Ce que vous allez pratiquer Après avoir réveiller l’ensemble du corps la première semaine en pratiquant la série de la salutation au soleil, cette deuxième...
Yoga et sport d’hiver #1 : échauffez-vous !

Yoga et sport d’hiver #1 : échauffez-vous !

Yoga et sports d’hiver :  séance d’initiation yoga et échauffements 35 min Débutant Hatha  Claire Gautier Tapis Ce que vous allez pratiquer Dans cette séance, vous allez vous initier à la salutation au soleil. C’est un enchainement dynamique de 12...
Le yoga en entreprise : plus qu’une économie

Le yoga en entreprise : plus qu’une économie

Les TMS (troubles musculo squelettiques) et les RPS (Risques psycho-sociaux) sont deux raisons économiques évidentes pour intégrer le yoga en entreprise. Elles ont été évoquées dans le précédent article sur le yoga en entreprise, avec le savant calcul sur les millions...
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