LES PARCOURS
Nous avons créé des parcours pour vous guider dans votre pratique.
Il s’agit de séries de cours à suivre dans l’ordre, et à choisir en fonction de votre style de yoga, un besoin particulier, selon le moment de la journée ou encore si vous êtes sportif ! Bonne pratique.
PARCOURS PAR STYLE
HATHA (DOUX) – DÉBUTANT 
Postures et respirations, c’est la source de tous les styles de yoga. Le hatha yoga est parfait pour vous initier et parfaire votre pratique de yogi.
Découvrez le yoga respirez, bougez, relâchez #1
Découvrez le yoga respirez, bougez, relâchez #2
Découvrez le yoga respirez, bougez, relâchez #3
HATHA (DYNAMIQUE) – INTERMÉDIAIRE 
Vous allez enchaîner de manière plus dynamique les postures, vous devez être capable de synchroniser le mouvement sur votre respiration et connaître les postures de base.
Une respiration, un mouvement. La base du vinyasa, l’enchaînement des postures est dynamique et synchronisé avec la respiration. Il faut mieux connaître les postures.
Au secours, je ne suis pas souple
Réussir son chien tête en bas
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Besoin de transpirer ? Vinyasa dynamique
VINYASA ASHTANGA (DYNAMIQUE) – INTERMÉDIAIRE
Le yoga du maître Sri Pattabhi Jois. Vous allez pratiquer une série de postures enseignées dans le même ordre associant une respiration profonde.
Ashtanga avancé #1 – Salutation au soleil A et B
Ashtanga #2 – Préparation à la 1ère série – ouverture des..
Ashtanga #3 – Préparation à la 1ère série – flexions avant
La fusée des yoga pour atteindre l’état de yoga ! Il s’agit d’une approche puissante et spirituelle qui inclut des mouvements (kriyas), de la respiration, et de la méditation ainsi que des mantras (chants).
Initiation pranayama équilibrer les forces vitales #1
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Initiation kriya réveillez votre énergie #2
Méditation pour vous ancrer et vous apaiser #3
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KUNDALINI (INTENSE) – INTERMÉDIAIRE
Une fois les bases du kundalini acquises, suivez les parcours spécifiques de kundalini yoga.
Vous libérer du stress #1- Respiration nadi shodana.
Vous libérer du stress #2 – Kriya réveiller le corps…
Combattre votre colère #1 – Respiration Sitali pour …
PRANAYAMA (RESPIRATION) – TOUS NIVEAUX
Le contrôle rythmique de la respiration, voici la traduction du pranayama. Inspiration, expiration, rétention, vous allez améliorer votre capacité respiratoire et bien plus. Veillez à ne jamais forcer sur les exercices.
Respiration yogique : respiration sectionnée
Respiration Nadi shodana #2 – Equilibre des forces vitales
MÉDITATION – TOUS NIVEAUX
L’exercice de muscu pour votre mental par excellence ! Nous avons près de 60 000 pensées par jour, dont 90% sont les mêmes que la veille… Apprenez à canaliser vos pensées et à ne rien faire !
Initiation méditation – Apprenez à canaliser vos pensées
Méditation pour vous ancrer et vous apaiser
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Méditation bleue – Comme Thomas Pesquet !
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PRÉNATAL
Les postures et les exercices de respiration sont plus doux et adaptés à la grossesse pour prévenir et soulager les maux physiques liés à la grossesse et apprendre à gérer les émotions.
PARCOURS THÉMATIQUES
J’AI MAL AU DOS
Anatomie – Prenez soin de votre dos #1
Anatomie – Prenez soin de votre dos #2
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Aïe, aïe, aïe, j’ai mal au dos
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J’EN FINI AVEC LE STRESS
Marre d’être stressé ? GET YOGi ! #1.
Marre d’être stressé ? GET YOGi ! #2
Vous libérer du stress #1- Respiration nadi shodana….
JE ME LIBÈRE DE TOUTE COLÈRE !
Combattre votre colère #1 – Respiration Sitali pour calmer….
Combattre votre colère #2 – Kriya
Combattre votre colère #3 – Méditation conquérir votre….
FINIE LA FATIGUE ! PLACE À LA VITALITÉ
Prenez soin de vos articulations #1
Renforcez votre système digestif #2
Plus de vitalité, moins de fatigue #3
PARCOURS YOGA MATIN – MIDI – SOIR
C’EST LE MATIN
JE SUIS AU BUREAU
FIN DE JOURNÉE
PARCOURS SPORT
AVANT LE SPORT
APRES LE SPORT
ESCALADE
SPORTS D’HIVER
TOUS LES PARCOURS SPORT
