4 astuces zen pour les sports d’hiver

4 astuces zen pour les sports d’hiver

Chaque année en France c’est près de 8 millions de skieurs qui dévalent les pistes enneigées. Le séjour dure en moyenne une semaine, en espérant avoir les bonnes conditions ! Et c’est aussi 150 000 blessés… Alors pour profiter un maximum des journées à la montagne et...

[Video] Yoga et running : la tendance

Le yoga : la pratique complémentaire au running, à la course à pieds et au trail. C'est ce que nous vous expliquions il y a quelques temps dans notre article sur le sujet.  Emilie Leduc est la fondatrice du blog My Happy Yoga. Elle partage cette vision dans son...

L’escalade : du yoga dans les airs !

L’escalade : du yoga dans les airs !

Le souffle est très important en escalade, on inspire, on prend l'impulsion, on expire et on grimpe ! Ça rappelle un peu les cours de yoga non ? Inspire, on étire, expire on va dans la posture... Le mouvement associé à la respiration, à l'escalade comme au yoga, cela...

Yoga, running, course à pieds et trail

Yoga, running, course à pieds et trail

Le yoga est une pratique complémentaire à de nombreuses (toutes ?) disciplines sportives. Et il est de plus en plus courant de voir le yoga intégré dans les entrainements de grands sportifs que ce soit pour le corps et / ou le mental. Et lorsqu’il s’agit de course à...

Plus de sensations au ski ? Yoga !

Plus de sensations au ski ? Yoga !

"Le yoga est le moyen simple et accessible pour plus de sensations au ski" Michaël David est un ancien snowboarder pro en compétition, aujourd’hui moniteur de ski et snowboard. Il a aussi été l’entraineur de l’équipe de France féminine en snowboard cross aux JO de...

Escalade : 5 raisons de se mettre au yoga

1 - Gagnez en souplesse Le manque de souplesse, la classique ! C’est ce qui peut vous bloquer certains mouvements. Et oui quel grimpeur n’a pas été bloqué sur un passage parce que sa jambe ne pouvait pas monter plus haut, ou encore que le genou ne pouvait pas se plier...

Yoga et sports d’hiver ?

Yoga et sports d’hiver ?

Lorsque notre fondatrice Claire Gautier vivait entre Annecy et Paris, elle a vu plusieurs de ses collègues et amis se blesser dès les premiers jours sur les pistes et finir leur saison en décembre... Ils étaient pourtant des skieurs et snowboarders aguerris... ...

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