STYLES DE YOGA

 

Pas toujours facile de se retrouver ou de choisir parmi les cours de yoga proposés. 
Un peu de théorie ci-dessous pour vous aider. 

Et pas d’inquiétude, pas besoin d’un master yoga : le yoga c’est la pratique du yoga ! 
L’expérience vous guidera.

Ashtanga

yoga traditionnel (Sri Pattabhi Jois). Des séries de postures enseignées dans le même ordre associant une respiration profonde. Dynamique !

Hatha

Iyengar

centré sur l’alignement, la précision et la force. Des accessoires sont utilisés. Pour tous !

Kundalini

mouvement (assez rapide), respiration, et méditation. Utilisation aussi de sons (mantras). Une approche puissante et spirituelle.

Nidra

Prénatal

Vinyasa

enchainement dynamique de postures synchronisé avec la respiration.

ViniYoga

une pratique axée sur la coordination postures et respiration. Une approche yoga selon le maître Desikachar, la méditation et l’étude des écrits traditionnels font partie de la démarche.

Yin

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