LE PARCOURS VINYASA ASHTANGA

Le yoga du maître Sri Pattabhi Jois.
Vous allez pratiquer une série de postures enseignées dans le même ordre associant une respiration profonde.

>>> Nous vous conseillons de suivre les cours dans l’ordre pour y aller pas à pas. >>>

En savoir plus sur le yoga, nos articles et conseils du blog

 

Qu’est-ce que la philosophie du yoga ?

En Occident, quand vous entendez parler de yoga, il s'agit souvent de hatha yoga. Il s’agit de postures et de respiration. En sanskrit (langue indienne ancienne), cela s’appelle asana et pranayama. Pourtant le yoga c’est bien plus que cela. Le yoga est un art de...

Infographie : les bienfaits du yoga sur le corps

"C'est vrai que ça fait du bien le yoga". Voilà ce que dit la majorité des personnes qui ressortent de leur premier cours de yoga. Et pour cause, quand vous faites du yoga vous relâchez votre corps et votre tête, un bien être à la fois physique et mental !   Un...

Les hommes au yoga !

J'ai commencé le yoga en 2008. A cette époque dans les cours de yoga que je suivais à Paris, il y avait... un homme... pour dix femmes ! Super pour le garçon présent vous pouvez penser ! Finalement en discutant avec certains hommes, leur absence est parfois due à...

Nos astuces d’ashtangi pour aller plus loin

 

Une fois que vous avez terminé ces cours de yoga, vous pouvez visionner et refaire les séances du parcours, ou continuer et pratiquer les séances de niveau intermédiaire !

Améliorez vos appuis avec Marie

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Uddiyana bandha : progressez en stabilité dans les postures

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