Le souffle est très important en escalade, on inspire, on prend l’impulsion, on expire et on grimpe ! Ça rappelle un peu les cours de yoga non ? Inspire, on étire, expire on va dans la posture… Le mouvement associé à la respiration, à l’escalade...
1 – Gagnez en souplesse Le manque de souplesse, la classique ! C’est ce qui peut vous bloquer certains mouvements. Et oui quel grimpeur n’a pas été bloqué sur un passage parce que sa jambe ne pouvait pas monter plus haut, ou encore que le genou ne pouvait pas se...
Lorsque notre fondatrice Claire Gautier vivait entre Annecy et Paris, elle a vu plusieurs de ses collègues et amis se blesser dès les premiers jours sur les pistes et finir leur saison en décembre… Ils étaient pourtant des skieurs et snowboarders...
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