Le yoga : la pratique complémentaire au running, à la course à pieds et au trail. C’est ce que nous vous expliquions il y a quelques temps dans notre article sur le sujet. Emilie Leduc est la fondatrice du blog My Happy Yoga. Elle partage cette vision dans son...
Le souffle est très important en escalade, on inspire, on prend l’impulsion, on expire et on grimpe ! Ça rappelle un peu les cours de yoga non ? Inspire, on étire, expire on va dans la posture… Le mouvement associé à la respiration, à l’escalade...
Le yoga est une pratique complémentaire à de nombreuses (toutes ?) disciplines sportives. Et il est de plus en plus courant de voir le yoga intégré dans les entrainements de grands sportifs que ce soit pour le corps et / ou le mental. Et lorsqu’il s’agit de course à...
“Le yoga est le moyen simple et accessible pour plus de sensations au ski” Michaël David est un ancien snowboarder pro en compétition, aujourd’hui moniteur de ski et snowboard. Il a aussi été l’entraineur de l’équipe de France féminine en snowboard cross...
1 – Gagnez en souplesse Le manque de souplesse, la classique ! C’est ce qui peut vous bloquer certains mouvements. Et oui quel grimpeur n’a pas été bloqué sur un passage parce que sa jambe ne pouvait pas monter plus haut, ou encore que le genou ne pouvait pas se...
Lorsque notre fondatrice Claire Gautier vivait entre Annecy et Paris, elle a vu plusieurs de ses collègues et amis se blesser dès les premiers jours sur les pistes et finir leur saison en décembre… Ils étaient pourtant des skieurs et snowboarders...
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