Yoga au bureau : 5 positions pour garder sa sérénité

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Pas envie de retourner au bureau, se remettre au travail et subir de nouveau la pression et le stress du quotidien ? Et oui il y a des jours comme ça ! Pour garder votre enthousiasme, voici 5 positions à effectuer au bureau pour garder le sourire. La position du chat...
Yoga en ligne : 6 astuces pour lâcher-prise !

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Lorsque vous allez dans une salle de yoga ou à un cours, vous avez déjà l’atmosphère de la salle, l’énergie du groupe et celle du professeur surtout qui vous met dans une ambiance yogi. Vous vous concentrez sur la voix, vous suivez les instructions. Le problème c’est...
Qu’est-ce-que le yoga ?

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“Faire du yoga ?”, et qu’est-ce que cela veut dire concrètement ?!  Voici une réponse en deux mots : asanas et pranayama. Alors oui, dit comme si vous êtes néophystes, c’est encore plus bizarre !  A la fin de cet article, rassurez-vous, vous...
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