Trop de pensées ? Canalisez votre mental ! #2

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60 min

Débutant

Hatha

Claire Gautier

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Tapis

Ce que vous allez pratiquer

Dans cette deuxième séance “yoga et mental hyperactif”, Claire vous propose des flexions avant et des flexions arrière qui vont agir directement sur votre mental. 

Ces postures dans lesquelles vous allez vous pencher en avant ou en arrière, vont vous permettre d’apprendre à vous canaliser. 

Tout comme dans la première séance, les postures sont tenues 5 respirations, le temps de relâcher les tensions, mais pas assez pour que le mental reprenne le dessus. 

Les “+” d’une pratique régulière de cette séance

  • Apprenez à lâcher prise en occupant l’esprit et en étant connecté avec son corps
  • Gagnez en clarté mentale 
  • Soyez plus serein au quotidien

Les yogis ayant fait cette séance yoga, ont aussi suivi celles-ci

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