Hatha : Focus sur les appuis pieds et mains, les fondations

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6 min

Débutant

Hatha

Claire Gautier

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Tapis

Ce que vous allez pratiquer

Dans cette courte séance, Claire vous explique les points précis sur lesquels vous appuyer dans les postures de yoga. Vous allez apprendre quels sont vos points d’appuis sous les pieds et les mains. 

Tout comme une maison a besoin de bonnes fondations pour résister au temps qui passe et ne pas s’écrouler, notre corps doit aussi reposer sur de bonnes fondations pour garder sa résistance et cela passe par les appuis pieds notamment. 

Ces points de précisions vont vous permettre également d’améliorer votre pratique en travaillant votre alignement et prévenir les blessures éventuelles à force de refaire les postures. 

Recommandation GET YOGi : apprenez les appuis, et refaites les cours débutant en axant votre pratique sur vos appuis pieds et mains.

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