10 conseils pour commencer la méditation

Être pleinement conscient de l’instant et de ses sensations, pensées et émotions : cette attitude prônée par les sagesses orientales suscite l’intérêt des neuroscientifiques et psychologues, car elle favorise un état mental qui prémunit contre le stress et la...

10 conseils pour débuter le yoga en ligne

Avec plus de 3 millions de yogis en France, le yoga est bien une pratique bien-être en plein développement. Que ce soit en studio ou chez soi, il est désormais possible de faire du yoga n'importe où et n'importe quand mais pas n'importe comment ! Lorsque vous débutez...

Yoga, running, course à pieds et trail

Le yoga est une pratique complémentaire à de nombreuses (toutes ?) disciplines sportives. Et il est de plus en plus courant de voir le yoga intégré dans les entrainements de grands sportifs que ce soit pour le corps et / ou le mental. Et lorsqu’il s’agit de...

Commencer par le yoga en ligne : où, comment, quand ?

« le yoga ça te ferait du bien, tu devrais essayer ! ». Et oui tout le monde autour de vous parle du yoga. Il y a près de 3 millions de personnes qui pratiquent le yoga rien qu’en France. Alors vous vous dites pourquoi pas ! Sauf que ce n’est pas toujours évident de...

Plus de sensations au ski ? Yoga !

"Le yoga est le moyen simple et accessible pour plus de sensations au ski" Michaël David est un ancien snowboarder pro en compétition, aujourd’hui moniteur de ski et snowboard. Il a aussi été l’entraineur de l’équipe de France féminine en snowboard cross aux JO de...

Comment et pourquoi j’ai commencé le yoga

Le yoga, ça fait longtemps que vous y pensez. Tout le monde en parle autour de vous.  Oui mais voilà, aujourd'hui encore vous n'avez pas franchi la porte d'un cours de yoga...  Par timidité, parce qu'il n'y pas de cours près de chez vous, et puis quel yoga...

Yoga en ligne : 6 astuces pour lâcher-prise !

Lorsque vous allez dans une salle de yoga ou à un cours, vous avez déjà l’atmosphère de la salle, l’énergie du groupe et celle du professeur surtout qui vous met dans une ambiance yogi. Vous vous concentrez sur la voix, vous suivez les instructions. Le problème c’est...

[VIDEO] Yoga en ligne : comment ne pas se faire mal ?

Le yoga à la maison : comment prévenir les blessures et pratiquer avec le plus de sérénité possible ? Retrouvez dans cette interview vidéo les conseils de Marie. Elle est à la fois masseur kinésithérapeute, professeur de yoga et surtout fan d'anatomie ! Résumé de...

Je ne suis pas souple ! Comment faire du yoga ?

Pourquoi ce n'est pas essentiel d'être souple pour pratiquer le yoga ? "Je ne suis pas souple, le yoga ce n'est pas pour moi !", un des clichés du yoga : la souplesse.  Ceci dit, répondre à quelqu’un qu’il n’a pas besoin d’être souple pour faire du yoga, que tout le...

Escalade : 5 raisons de se mettre au yoga

#1 - Gagnez en souplesse Le manque de souplesse, la classique ! C’est ce qui peut vous bloquer certains mouvements. Et oui quel grimpeur n’a pas été bloqué sur un passage parce que sa jambe ne pouvait pas monter plus haut, ou encore que le genou ne pouvait pas se...

Qu’est-ce-que le yoga ?

"Faire du yoga ?", et qu'est-ce que cela veut dire concrètement ?!  Voici une réponse en deux mots : asanas et pranayama. Alors oui, dit comme si vous êtes néophystes, c'est encore plus bizarre !  A la fin de cet article, rassurez-vous, vous saurez à quoi vous...

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