yoga traditionnel (Sri Pattabhi Jois). Des séries de postures enseignées dans le même ordre associant une respiration profonde. Dynamique !
Hatha
yoga traditionnel. Enchainement plus ou moins dynamique de postures. Synchronisation entre mouvement et respiration. L’enchainement varie, en général : postures debout, au sol, puis relaxation finale. Parfait pour commencer et parfaire sa pratique.
Iyengar
centré sur l’alignement, la précision et la force. Des accessoires sont utilisés. Pour tous !
mouvement (assez rapide), respiration, et méditation. Utilisation aussi de sons (mantras). Une approche puissante et spirituelle.
relaxation profonde ou sommeil éveillé. En posture de savasana, vous faites des exercices « mentaux ». Très énergisant.
Vinyasa
enchainement dynamique de postures synchronisé avec la respiration.
ViniYoga
une pratique axée sur la coordination postures et respiration. Une approche yoga selon le maître Desikachar, la méditation et l’étude des écrits traditionnels font partie de la démarche.