Hatha yoga – Yoga au bureau : épaules cou poignets

Yoga au bureau : soulagez votre corps de la posture assise #2


Durée : 18 mn
Style : hatha
Niveau : débutant, intermédiaire

Dans cette séance courte de yoga, Claire vous propose de soulager certaines parties de votre corps qui sont très sollicitées lorsque vous passez beaucoup de temps derrière un ordinateur.
Au programme : détendre les épaules, le cou, les poignets et les mains.

Ce sont des mouvements assez simples qu'il est possible de faire en toute autonomie après avoir suivi cette séance plusieurs fois.
Pour aller plus loin, apprenez la...(lire la suite)