Hatha yoga – Travaillez vos appuis #1

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Ce que vous allez pratiquer


Durée : 6 mn
Style : hatha
Niveau : intermédiaire, expérimenté

Dans cette séance courte, Claire vous explique les points précis sur lesquels vous appuyer dans les postures de yoga. Vous allez apprendre quels sont vos points d'appuis sous les pieds et les mains.

Tout comme une maison qui a besoin de bonnes fondations pour résister au temps qui passe et ne pas s'écrouler, votre corps doit aussi reposer sur de bons appuis pour garder sa résistance.
Ces points de précisions vont vous permettre également d'améliorer votre pratique en travaillant votre alignement, et de prévenir les blessures éventuelles à force de refaire les postures

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