Hatha yoga – Soulagez le bas de votre dos et détendez vos épaules

Ce que vous allez pratiquer


Durée : 40 mn
Style : hatha
Niveau : débutant, intermédiaire

Dans cette séance complète de yoga, Claire vous propose de pratiquer des mouvements qui vont permettre de soulager et de détendre toute la partie basse du dos qui souffre de la position assise que nous tenons bien trop longtemps pour la majorité d'entre nous.
Au programme, étirement et relâchement des tensions !

Séance du programme GET YOGi - Entreprise, à faire pour être bien au bureau !

Accessoires : rien que vous !




Les "+" d'une pratique régulière de cette séance


Gagnez ou conservez la souplesse de votre colonne vertébrale. Souvenez-vous l'âge d'un yogi se mesure à la souplesse de sa colonne :) !