Ashtanga avancé #1 – Salutation au soleil A et B : perfectionnement

Ce que vous allez pratiquer


Durée : 38 mn
Style : ashtanga
Niveau : intermédiaire, expérimenté

Dans cette séance, pratiquez avec Cyril Surya Namaskara A et B : la célèbre "salutation au soleil". Les asanas (postures) seront d'abord étudiés séparément avant d'aborder leur enchainement dynamique. Une bonne séance travailler tout le corps : muscles, articulations et aussi l'ensemble des systèmes et appareils de notre corps.

Accessoires : votre tapis suffit !




Les "+" d'une pratique régulière de cette séance


  • Surya Namaskara (salutation au soleil en sanskrit) est réputée apporter bien-être physique et mental
  • Ses bienfaits sont profitables quelque soit votre niveau de pratique !
  • Vous pouvez pratiquer cette séance tous les matins pour vous permettre de vous réveiller et passer une journée sereine !