Hatha yoga – Pawanmuktasana #2 – Renforcez votre système digestif

Ce que vous allez pratiquer


Durée : 25 mn
Style : hatha
Niveau : pour tout le monde !

Dans cette séance, Corinne vous propose de pratiquer la deuxième série des Pawanmuktasanas. Celle qui va vous permettre de renforcer votre système digestif !
Cette pratique est dite "anti-fermentation". Le nom est évocateur ! Ces exercices permettent en effet d'éliminer les blocages d'énergie au niveau de l'abdomen.
Encore une fois, à l'image de la première série, il s'agit de mouvements simples. Les bienfaits n'en sont pas moins importants.

Vous pouvez également pratiquer cette séance avant des postures plus difficiles.

Accessoires : votre tapis suffit !




Les "+" d'une pratique régulière de cette séance


  • Vous allez renforcer votre système digestif
  • Pour les personnes souffrant particulièrement de problème digestif (acidité, excès de gaz ou constipation), n'hésitez pas à pratiquer les exercices quotidiennement. Une fois le système digestif régulé, pratiquez régulièrement toutes les semaines pour prévenir.