Hatha yoga – Pawanmuktasana #1 – Prenez soin de vos articulations : anti-rhumatismes

Ce que vous allez pratiquer


Durée : 24 mn
Style : hatha
Niveau : débutant, intermédiaire

Dans cette séance, Corinne vous propose de pratiquer la première série des Pawanmuktasanas.
Il s’agit de mouvements qui peuvent vous sembler très simples. Ceci-dit ils permettent d’échauffer votre corps et notamment vos articulations avant une séance de yoga.
Ces exercices sont parfaits aussi à pratiquer le matin pour bien réveiller votre corps et passer une journée sereine !

Accessoires : votre tapis suffit !




Les "+" d'une pratique régulière de cette séance


  • Les effets obtenus sont subtils, ils permettent de prévenir les rhumatismes de vos articulations.
  • Comment ça marche ? Ces simples exercices permettent de libérer les gaz et les toxines accumulées dans vos articulations.
  • Ainsi en pratiquant régulièrement, vous éliminez peu à peu les blocages de votre corps physique empêchant la libre circulation de l'énergie pour que tout circule à nouveau de manière fluide.

    Excellents exercices à pratiquer en amont d'une séance de sport pour échauffer toutes les articulations