Hatha yoga – Pawanmuktasana #3 – Plus de vitalité, moins de fatigue

Ce que vous allez pratiquer


Durée : 13 mn
Style : hatha
Niveau : pour tout le monde !

Dans cette séance, Corinne vous propose de pratiquer la troisième série des Pawanmuktasanas. Celle qui va vous permettre de gagner en vitalité !

Cette série est aussi appelée "shakti bandhas". Ces postures augmentent globalement le niveau d'énergie dans votre corps. Elles sont particulièrement bénéfiques si vous manquez de vitalité, si vous vous sentez fatigué.
Cette série est aussi recommandé en cas de dépression.
Soyez vigilant si vous souffrez de problèmes cardiaques (comme pour toute pratique et notamment chez vous, demandez un avis médical).

Accessoires : votre tapis suffit !




Les "+" d'une pratique régulière de cette séance


  • Vous allez libérer les blocages d'énergie dans votre colonne vertébrale
  • Les postures vont favoriser le bon fonctionnement de votre coeur et de votre système endocrinien (hormones).