Hatha yoga – Yoga afterwork : profitez de vos soirées !

Ce que vous allez pratiquer


Durée : 28 mn
Style : hatha
Niveau : débutant, intermédiaire

Dans cette séance, Claire vous propose quelques respirations et postures à faire après le travail.

Le principe : déchargez-vous de vos charges émotionnelles et tensions de la journée avec le yoga. Déconnectez-vous de votre vie professionnelle et de ses aléas et prenez le temps de vous connecter à vous-même.
L'objectif : faire une pause pour vous entre le quotidien professionnel et le quotidien personnel du soir, et profitez de toutes vos soirées en pleine sérénité !

Accessoires : une brique ou un support pour vous asseoir confortablement (pas indispensable !)
Note : une séance tournée à l'espace City'Zen Paris, un bout de verdure au coeur de la ville !




Les "+" d'une pratique régulière de cette séance


Apprenez à évacuer les tensions de la journée, à relâchez les tensions, le stress de la vie pofessionnelle
Récupérez de l'énergie en vous connectant à vous-même
Apprenez à profiter de Lire la suite