Yoga – Les hommes au yoga !

Ce que vous allez pratiquer


Durée : 42 mn
Style : hatha
Niveau : débutant, intermédiaire

Dans cette séance, Claire vous propose une séance complète de yoga dédiée à ceux qui craignent de faire ou refaire du yoga, car la première chose demandée est déjà une souffrance : s'asseoir en tailleur !
Alors dans cette séance vous commencez les échauffements des articulations debout :-).

Après les échauffements, les postures qui sont proposées ne vont pas insister sur les triangles qui exigent une souplesse dans les hanches mais davantage sur des postures qui utilisent la force notamment dans le haut du corps. Bref une séance qui a été conçue pour les hommes, même si tout le monde peut la faire bien entendu.

Les cours de yoga sont souvent remplis de femmes, et pourtant nous savons sur GET YOGi, que les hommes sont nombreux ! Voici un article sur le sujet d'ailleurs : Les hommes au yoga !.

Accessoires : une brique, une sangle (ou n'importe quel support pour s'asseoir, et une ceinture pour remplacer la sangle)
Note : une séance tournée à l'espace City'Zen Paris, un bout de verdure au coeur de la ville !




Les "+" d'une pratique régulière de cette séance


Apprendre à utiliser les accessoires en cas de manque de souplesse
Trouvez du confort et du plaisir à Lire la suite