Vinyasa yoga – Au secours, je ne suis pas souple

Ce que vous allez pratiquer


Durée : 51 mn
Style : vinyasa
Niveau : débutant, intermédiaire

Dans cette séance, Ariane vous propose une séance pour les personnes qui manquent de mobilité dans les jambes.
Avant de commencer la vidéo, Ariane vous suggère de vous interroger sur l’intention que vous allez mettre derrière votre pratique. Nous sommes pour la majorité d’entres nous très critiques envers nous-mêmes par rapport à notre souplesse. Souvent parce que nous nous comparons aux autres...

Il est certes important d'avoir de la mobilité dans son corps, mais tant que notre manque de souplesse ne nous pose pas problème au quotidien (comme le mal de dos), alors pas d’inquiétude !

Accessoires : briques, sangle et couverture




Les "+" d'une pratique régulière de cette séance


  • En pratiquant régulièrement, vous gagnez en souplesse dans vos articulations : épaules, hanches, genoux, chevilles, etc.
  • Vous pouvez également prévenir le mal de dos, le grand mal du siècle