Kundalini – Kriya : assouplissez votre colonne vertébrale !

Ce que vous allez pratiquer


Durée : 36 mn
Style : kundalini
Niveau : pour tout le monde !

Dans cette séance, Corinne vous propose de travailler sur votre colonne vertébrale. De la base de la colonne vertébrale à son sommet, les 26 vertèbres vont être stimulées. A la fin de la séance, vos chakras vont recevoir un jaillissement d'énergie.
Vous pouvez pratiquer ce Kriya avant une méditation, c'est parfait !

Accessoires : uniquement vous !




Les "+" d'une pratique régulière de cette séance


En Kundalini yoga, l'âge se mesure à la souplesse de la colonne vertébrale. Pour rester jeune, restez souple !
  • Grâce à ces exercices, vous allez travailler sur la souplesse de votre colonne vertébrale.
  • Plus grande clarté mentale : par une pratique régulière de cette série, de nombreuses personnes constatent cela. Cela est dû à l'accroissement de la circulation du liquide céphalo-rachidien qui est étroitement associé au fait d'avoir une bonne mémoire.
  • Efficace contre le mal de dos, de la nuque et des épaules.