Hatha yoga – Affinez vos jambes, gainez vos fessiers

Ce que vous allez pratiquer


Durée : 39 mn
Style : hatha
Niveau : débutant, intermédiaire

Dans cette séance, Corinne vous propose de pratiquer toute une série de postures pour affiner vos jambes et de gainer vos fessiers. Le yoga propose des postures complètes pour cela, permettant également de travailler toutes les articulations de vos jambes.

Le conseil de Corinne : pensez à boire de l'eau (thé ou tisane) après la séance pour bien drainer !

Accessoires : votre tapis suffit !




Les "+" d'une pratique régulière de cette séance


Tout est dans le titre de la séance, en travaillant très régulièrement ces postures : vous obtiendrez rapidement des résultats visibles avec des jambes plus fines, et des fessiers plus gainés !