Prendre conscience de soi et de son environnement en méditant autour de la mise en images de la Terre en rotation, c’est le principe de la méditation bleue. Un choc cognitif, hypnotisant, qui fait prendre conscience de notre place sur la planète et permet de reconnecter corps et esprit avec l’environnement.

 

Qu’est-ce que l’overview effect ?

L’overview effect se traduit en français par l’effet de la vue d’ensemble. Il s’agit d’un choc cognitif : une prise de conscience dont témoignent certains astronautes lors d’un vol spatial.

La prise de conscience se produit souvent lorsque ceux-ci observent la Terre alors qu’ils sont en orbite terrestre. Ou ils peuvent aussi la ressentir quand ils sont sur la Lune. Cet effet se produit par la mise en perspective directe de la situation de la Terre dans l’espace.

Cet effet, l’équipe de Blue Turn (blueturn.earth) a voulu le diffuser et le rendre accessible à tous. 

Comment ? Ils ont mis en mouvement des images inédites prises du point spécifique “L1” situé à 1,5 millions de kilomètres (point entre le Soleil et la Terre) par la caméra EPIC du satellite DSCVR lancé par la de la NASA en 2015.

Le rendu est tout simplement hypnotisant. On s’y croirait !

 

La méditation bleue, pour vous reconnecter avec la planète

Le concept de méditation bleue a été initié par Claire Gautier, la fondatrice de GET YOGi en lien avec Jean-Pierre Goux. C’est un des fondateurs de BlueTurn.

Le premier atelier s’est tenu à l’Espace City Zen Paris au coeur du Parc Floral de Paris en 2016.

La première étape d’une méditation consiste à préparer le corps et le mental avec le hatha yoga : des postures (asanas) et de la respiration (pranayama). Ensuite deuxième étape : vous contemplez pendant une vingtaine de minutes les images de la Terre en rotation. Il s’agit de la méditation dharana, une des étapes de la méditation en yoga. 

Le constat à la suite de cette méditation : la prise de conscience est quasi immédiate. Comme les astronautes eux-mêmes le décrivent. “On prend conscience de la planète. On ressent notre environnement et on se connecte aussi à nous-même. Quelle est notre place sur cette planète ?  Par extension nous prenons conscience de l’importance de conserver et de prendre soin de notre monde comme on prend soin de soi-même” rapporte une participante.

La méditation bleue est une expérience à part entière. Car elle associe à la fois la méditation de pleine conscience et la prise de conscience de notre planète et de notre place sur celle-ci.

Evidemment on peut méditer sur ces images sans faire de hatha yoga avant. La pratique des postures et de la respiration préparent le corps et le mental à la méditation. C’est aussi pour rendre l’expérience plus enrichissante. Tout comme le fait de le pratiquer en groupe.

Si vous souhaitez faire l’expérience chez vous, nous vous recommandons de faire un cours de yoga en ligne puis visionner les images de la Terre qui tourne (cf. vidéo ci-dessous le formulaire).

 

Recevez un cours de yoga d’essai

 



LinkedIn
Share
Instagram